Personal Training

Robert Schadowske, Sportwissenschaftler, Heilpraktiker und Personal Trainer

Über 20 Jahre Erfahrung als Sportler, Sportlehrer und Therapeut, sowie Kooperationen mit kompetenten Partnern ergeben heute ein ganzheitliches Konzept um Sie bei der Planung und Durchführung Ihrer Trainings- und Gesundheitsmaßnahmen zu begleiten.

nice body – strong back – firm shapes

Sie wollen etwas verändern und haben auch eine Vorstellung, was „sich Wohlfühlen“ bedeuten könnte.

Ich unterstütze Sie effektiv, zeitsparend und praxisnah bei Ihrer Zieldefinition mit einem gemeinsam erarbeiteten Personal Training-Programm.

Personal Training und Coaching, z.B.

  • nach Verletzungen und Operationen
  • zum Marathonlauf
  • zur Traumfigur
  • zum schmerzfreien Rücken
  • zum gesunden Körper
  • zur Gelassenheit

Ablauf:
Nach ausführlichen Gesprächen und sporttherapeutischen Grundtests erstelle ich Ihr persönliches Programm.
Dabei stehen Ihnen Beratungs-, Trainings oder auch Therapiebausteine zur Verfügung.

Die Intensität der jeweiligen Trainingseinheiten richten sich nach unseren Tests und Ihren Zielsetzungen, aber natürlich auch nach Ihrer aktuellen Tagesverfassung.

Dabei kommen verschiedene Inhalte infrage:

  • Herz-Kreislauf – und Fettstoffwechseltraining
  • Kraft- und Beweglichkeitstraining
  • Konditions- und Koordinationstraining
  • Beratungen über Gesundheit, Ernährung und Bewegung, Arbeitsplatz und Sportprodukte
  • Therapeutische Methoden, wie Osteopathie, Faszientherapie, Sportmassagen

2 Trainingseinheiten in der Woche sind ein guter Einstieg, aber natürlich kann ein gemeinsames Training auch fünfmal in der Woche oder nur ab und zu zur Kontrolle stattfinden.

Speziell für Schmerzpatienten, nach Unfällen und Operationen, sowie nach Rehamaßnahmen oder begleitend zur Therapie gibt es das Angebot von einigen kurzen Einheiten zum Erarbeiten eines sinnvollen Heimtrainings.

 

Auszug aus der aktuellen Preisliste:

Personal Training:  Die flexible Lösung – Training ohne Bindung im Trainingsraum Rehmstraße und angrenzenden Siebentischpark

Abrechnung monatlich:

Trainingseinheit: 45 min.,       Honorar Euro: 75,-
Übungseinheit:  30 min.,       Honorar Euro: 55,-